名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

【７月のお休み】

　６日（月）
　８日（水）午前休み
１３日（月）
１７日（金）午前休み
２０日（月）
２３日（木・祝）
２４日（金・祝）
２７日（月）

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

最近、
暑くなってきましたよね。

気温が高いだけでなく
梅雨に入ってジメジメ感がまたつらい。

コロナ対策も大事ですが
熱中症予防も疎かにできません。

熱中症予防は
こまめな水分補給が大事になってきます。
この時期は
身体が水分を欲しなくても定期的に飲むようにしましょう。

水じゃないとだめですか？と
よく聞かれるんですが
お茶、コーヒー、スポーツ飲料、
うーん、最悪、炭酸飲料でも・・・
といいたいところですが、

スポーツ飲料、炭酸飲料等は
糖分がかなり多いので摂りすぎないように注意してください。

もうひとつ、
湿度が高い日は注意！

汗が蒸発しにくく、
体温調節が上手くできず、
体内に熱がこもってしまうことで
熱中症になりかける場合が多いです。

普段から
しっかり汗をふきとれるタオルを持ち歩きましょう。

普段から当院は

◇基本的に他のお客様が同じ院内にいることはありません。

◇スタッフのマスク着用

◇環境消毒→ドアノブ、備品、施術ベッド等の除菌・消毒

◇フェイスタオル・ペーパーの施術毎の交換

◇部屋の換気（定期的）

◇手洗い、消毒の徹底

を行っております。

【ご来院の際のご協力のお願い】

〇手指へのアルコール消毒
〇マスクの着用
（※うつ伏せ施術時以外）

新しい生活様式を
しっかり受け止めて、
乗り越えていきます。

こんなときこそ笑顔で

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

施術料金のお支払い方法は
現金またはキャッシュレス決済【PayPay】ができます。

お電話での予約

052-261-3377

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【６月のお休み】

　８日（月）
１５日（月）
２２日（月）
２９日（月）

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

日中の外気温が
だいぶ高くなってきました。

こんな時は
室内との気温差に注意してください。

外と室内の気温差により
腸を冷やしてしまうことになります。

それによって
腸の動きが低下、
便秘を悪化させることにつながります。

寒暖の変化は身体にとって
非常に大きなストレスで
身体や腸を冷やすことで
便秘に繋がり、
自律神経も不安定になる場合が多いです。

ちょっと羽織るものを
日頃から準備しておき
気温差に注意して過ごしてください。

普段から当院は

※基本的に他のお客様が同じ院内にいることはありません。

※スタッフのマスク着用

※環境消毒→ドアノブ、備品、施術ベッド等の除菌・消毒

※フェイスタオル・ペーパーの施術毎の交換

※部屋の換気（定期的）

※手洗い、消毒の徹底

を行っております。

【ご来院の際のご協力のお願い】

※手指へのアルコール消毒
※マスクの着用

新しい生活様式を
しっかり受け止めて、
乗り越えていきます。

こんなときこそ笑顔で

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

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現金またはキャッシュレス決済【PayPay】ができます。

PayPayご利用で国の消費者還元事業による【５％】還元（※６月末まで）もなされます。

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院長です。

緊急事態宣言が
全国に拡大されましたが
まだまだ感染拡大は
予断を許さない状況と
経済活動への影響が大きくなっています。

当院は衛生管理等の徹底、３密の条件をクリアさせながら営業をしておりました。

しかし当院も、
新型コロナウイルス感染拡大防止のために
明日

４月２３日（木）～
５月６日（水）まで

営業を自粛し、
臨時休業とさせていただきます。

ご不便をおかけいたしますが
よろしくお願いいたします。

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以前にお知らせしていますが、

２１日（金）
１２：００～１６：００
２６日（水）
１０：００～１２：００

を私都合の為、
お店を閉めております。

ご予約、お問合わせ等
その時間外にＴＥＬ、
またはＷＥＢ予約等にて
お願いいたします。

新型コロナウィルス対策、
しておくことに越したことはないのでやりましょう。

風邪、インフルエンザの
予防と同じです、
手洗い、うがいはもちろんですが、歯磨きもきちんとしていきましょう。

虫歯予防にもなりますし、
ウィルスを寄せなくする効果もあるそうです。（※インフルエンザの場合）

ただ口腔ケアは一度、
きちんと専門の歯科衛生士（歯科）に診てもらうほうがよいでしょう。

あと、
家のお掃除もしっかりやるのはどうでしょう。

ウィルス対策だけの為なら
面倒だなぁと思ってしまいます。（私も）

そんなときは
自分のお肌がきれいになる、
お金がたくさん入ってくる、
と思い、家をきれいにしましょう。

後は日頃から笑顔、
笑うことを心がけ、
免疫をあげていきましょう。

私は好きな芸人さんの漫才やコントを観て笑ってますよ（笑

※当院のスタッフもマスク、手洗い、うがいを徹底しております。

ご縁のある方々に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

施術料金のお支払い方法が
現金のみからキャッシュレス決済【PayPay】ができるようになりました。

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詳細は
https://paypay.ne.jp/event/meti-20191201

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【２月のお休み】

　３日（月）
１０日（月）
１７日（月）
２１日（金）
１２：００～１６：００
２４日（月）
２６日（水）
１０：００～１２：００

１１日（祝・火）
建国記念の日は
営業いたします。

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

前回ブログで挙げた
新型コロナウィルスの
感染による肺炎問題が更に大きくなっていますね。

報道ニュースとか見ると
恐怖を感じたりしますが

やるべきことは

普通に風邪やインフルエンザ等と同じ予防対策をする！以上

だって正しい手洗い、うがいを
することできてます？私はがんばってやってますが、ちゃんとはできてない笑

でも
自分の身は自分で守ること、
徹底するしかないのです。

免疫力を上げることもしっかりと忘れずに

腸を元気にする・体を冷やさない・ストレス解消をしっかり心がけましょう。

自分の身体のためにしっかり時間とお金をかけましょう。

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新型コロナウィルス、
インフルエンザ、風邪・・・
これらの対策のためにも
免疫力をしっかり上げていきましょう。

前回ブログの話題に出した
受験生、のみならず
サラリーマン、主婦、
妊婦、年配の方等、
食事・必要であればサプリをしっかり摂って、ユーズスタイル施術院にも来てください笑

ぜひストレス解消しに来てください。
免疫力上がります。

もちろん予防のための
マスクも重要ですよ。
多めに購入しておいた方がいいです。

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今年の大学受験生にとって
大事なセンター試験が終わりましたね。
それも今年が最後。
来年からは「大学入学共通テスト」。

私もすごく昔の話になりますが
それこそ
第一回大学入試センター試験、
を受けました。
来年の受験生は
私が受けた時と同じ境遇となるわけです。

だから言うわけではないですが
メンタルに負担をかけない形で導入されることを期待したいですね。

私はこういう受験とか
どん底まで経験してきた人なのでわかります。
周りに飲まれるタイプ。
他人と比べてしまい、自分が一番劣っていると思ってしまう。

だから
今からでも遅くない
他人と比べることをやめて、
自分を褒めてあげましょう。

今日はここまでがんばれた。
間違いが多かったけど、
これでもう次は大丈夫！
と、ほめてあげましょう。

それが自律神経を安定させるのです。
もちろん、
受験生だけではなくです。

心と身体の繋がりをしっかりとつかみましょう！

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副院長です。

ダイエットや
健康のために
ウォーキングをしている人も多いと思います。

国が推奨している
目標値は、
男性９２００歩、
女性８３００歩で
息が少しはずむ程度の速さだそうです。

がんばるのは
とても良いことですが、
足に合わない、
長時間歩くのに
適さない靴でのウォーキングは
タコや魚の目、角質など、
足の健康を害する可能性があります。

＜シューズの選び方＞

きつい靴はもちろん
大きすぎる靴もＮＧ
足の指の形も人それぞれなので、
自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。

サイズ表記は
メーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。

＜ポイント＞

• 指の付け根あたりが曲がる
• 足先に１センチの余裕がある
• ひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がない
• かかとがしっかりして、衝撃吸収力がある

※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。

また、
ウォーキング後の
アフターケアも重要になってきます。

＜アフターケア＞

• 疲れを残さないように必ずクールダウンを
• 水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう
• 帰宅後、足指や足裏のマッサージ（入浴中にやると効果ＵＰ）

気軽に始められる
ウォーキングですが、
痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。

そのまま放置せず
しっかりケアをすることが大事です。

それができてこそ、
本当の意味で健康を目指すことになるのです。

症状があれば
ポドロジー（足裏角質ケア）をおすすめします。

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冷え込む冬になると
朝がなかなか起きられない、
外出するのが億劫になったり、
なんとなく気持ちが沈みがち・・・

そんなことありませんか？

＜冬に体調や気持ちが変化するのは自然なことです。＞

例えば、
食料が少なく
厳しい寒さの冬を乗りきる為
活動をセーブし
体力を蓄え
冬眠に入るクマのように、
人間もそれに似たような状況になります。

冬に余計なパワーを消費しないように
身体が反応しているのです。

また、
秋に食欲が増してしまうのは、
冬になる前にエネルギーを蓄えようとしているからだそうです。

生き物として
身体が環境の変化に適応しようとしているのですね。

つまり、
冬が近づくにつれ
体調や気持ちの変化が起こるのは
身体が冬の到来を感じ、来たる厳しい季節に備えようとしているのです。

ですが、
冬だからと言ってクマと同じように人間は冬眠できるわけではありません。
季節の変化が体調に影響し、日常生活に支障があっても困ります。

そんな冬眠のような症状から目覚めるには目から感じ取っている光、日の長さだといいます。

目にはものを見る以外に、
明るさを感じる光センサー
ともいえる機能があり、日の長さの変化を季節と結びつけています。

また、
光センサーを通して
身体のリズムを調節することもしています。
日の長さが短くなると、
身体が感じる光が不足し、
体内時計や気持ちに影響し、
冬眠のような症状を感じてしまっていたのです。

冬眠状態から目覚めるには
光を感じる時間を長くすることです。

朝起きたら
カーテンを開けて光を感じ、
休日なども屋外に出かけ光を意識する生活を心がけましょう！

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当院はフットネイルケアもやっております。

ネイルケアというとマニキュアやジェルなどの美容面のケアだと思われる方が大半でしょう。

しかし当院は、
伸びた爪を切る、
肥厚した爪を削るといった基本的な足爪のケアになります。

伸びた爪を適切な長さや形状に整えることで、巻き爪や陥入（かんにゅう）爪の予防、肥厚による圧迫を解消し、余分な汚れや甘皮を取り除くことで爪の成長を促します。

また、つま先に力がしっかり入りやすくなり、快適な歩行を促すことにも繋がります。

このブログを『読んだよ！』
と言っていただければ

＜フットケアメニュー＞
・ポドロジー足裏角質ケア
・足つぼ　

の施術を受けられた方に
足爪へのネイルオイル塗布サービスいたします。

お気軽にお申し出ください。

ネイルオイルとは？
爪の保湿を行い、乾燥を防ぎます。
保湿をすることで爪が柔らかくなり、肥厚や割れの予防になります。

※ネイルケアの施術には元々ネイルオイルを塗っております。

※マニキュアやジェルをされている方には塗布できません。ご了承下さい。

施術をお断りする方や施術内容の詳しくはお知らせ（ブログ）内のフットネイルケア（爪切り）をご参照ください。

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