名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（写真はイメージです）

 ココナッツオイルを試してみました！

ん？今頃？なんて言わないでください（笑）

テレビや雑誌などに取り上げられ、
多くの方が試されていることだろうと思います。

料理やパンに塗るオイルやバターを
ココナッツオイルに変えることで、
ダイエット効果と様々な美容・健康効果
が期待できると言われています。

食べるだけでなく、
リップクリームやボディクリームとして、
そして口うがい（オイルプリング）としても効果があるそうです。

ココナッツオイルは
どうしてこの様な効果が期待できるのか？

それは中鎖脂肪酸！

①中鎖脂肪酸の割合が高い

一般的な植物油に含まれる脂肪酸の仲間

ココナッツやパームフルーツなどの種子に含まれる天然成分

母乳や牛乳にも含まれるがココナッツオイルには約６０％も含有

②中鎖脂肪酸は一般的な油の約５倍早くエネルギーになる

一般的な油（長鎖脂肪酸）と比較して消化吸収は４～５倍。

長鎖脂肪酸の消化吸収の経路と異なり、
体内に蓄積されにくく、短い時間でエネルギー（燃焼・代謝）になる。

そして抗酸化作用

ココナッツオイルは酸化しにくく、優れた抗酸化作用をもっています。

そして口うがい（オイルプリング）することで
細菌を吸着、吐き出すことができ、お口のトラブル予防にも効果的みたいです。

体をスッキリさせる特長がたくさん！！

私は、コーヒーに入れてみたり、パンにぬってみました。（ 食用の天然成分１００％、無精製、無漂白のエキストラバージンココナッツオイルを購入）

味はありません。

ココナッツの香りがあるので、苦手な方もいると思います。

私的にはバターやマーガリンの代わりとして、パンにぬるのが一番無難かなと思いました。

しばらく続けてみようと思いますので、ブログにまた結果をアップしますね。

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ボディケア（筋肉ほぐし）４０分

＋足つぼ４０分またはヘッドケア４０分（計８０分）
　(どちらか選択）

１回　６，４８０　（税込）

※足つぼ３０分は
足裏＋膝下前面ほぐしですが、ふくらはぎのほぐしが追加

※ヘッドケア３０分は
頭＋首ほぐしですが、お顔つぼが追加

◇期間：～３月３１日まで

◆他サービスとの併用不可
（※２日前予約割引のみ併用可）

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

上記のお得な限定セットメニューを
２名様でご利用の場合

ペア割

１組　１２，０００　（税込）

 ※但し、予約割引適用なし

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最近では「心のダイエット」
と言われる坐禅（座禅）

お寺で写経などと共に誰でも
気軽に学べると人気ですね。

坐禅（座禅）とは
姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う
禅の基本的な修行の方法です。

静かに姿勢を正し
座り呼吸を整えることで
脳の記憶力や集中力も増し、リラックスできます。

又、副交感神経が適度に活性化して
自律神経のバランスも良い状態になります。

最近では
うつ病の再発リスクが減少したという報告もあるそうです。

座禅では特に呼吸法が重要とされ
「５秒かけて鼻から吸って、１０秒かけて口から吐く」
腹式呼吸が効果あるそうです。

座禅は
身体（体調面・精神面）への効果
が期待できます。

家庭で座禅を行う場合、椅子でもできます。
（椅子に深く座り、背筋を伸ばす）

あまり難しく考えずに
気軽にとりいれてみてはいかがでしょうか。

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フットケアのカウンセリング中に

「以前はよくハイヒールを履いていたのに、
今は履かなくなった。」と言われる方が多くいらっしゃいます。

ファッションやデザイン重視で選んだり
仕事柄、履かなくてはならないなどで
ハイヒールを履かれていたのでしょう。

ハイヒールを履かなくなった理由が

・ハイヒールを履くような仕事を辞めた

・健康上履かなくなった

ということでしたら問題はありません。

しかし、
いつも履いていたのに、
「疲れる」｢つらい｣という理由だったら要注意です。

人間は二本の足で立っています。

直立姿勢を保つには

背骨を伸ばし姿勢を保つ筋肉、そしてふくらはぎの筋肉などが必要です。

もともと人間の重心は少し前にあり
ハイヒールを履くとかかとが上がるのでさらに前に移動します。

かかとが上がることで直立姿勢を保つ為に
筋肉には非常にバランスの悪い状態が続き
頑張らなければ立っていられなくなります。

加齢の影響も受けやすく
さらに筋力低下が進むことで、
以前より
履くと｢疲れる｣、立っていると｢つらい｣
という状態を引き起こしやすくなるのです。

ハイヒールを履きこなすには
かなりの筋トレという努力も
必要不可欠ということになりますね。

体のバランスを取り戻す＝身体の歪みを調整
するということです。

カイロプラクティック、ボディケアで
筋力低下、アンバランスを少なくしていきましょう。

おすすめメニュー：カイロプラクティック

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①カイロプラクティック
（ボディケア整体）

１回　４，４００　（通常５，４００）

②カイロプラクティック
＋整顔

１回　５，４８０　（通常６，４８０）

③大人気のセットメニュー♪

ボディケア（筋肉ほぐし）３０分
＋足つぼ３０分
またはヘッドケア３０分
（どちらか選択）

１回　５，２００　（通常６，４８０）

④ポドロジー足裏角質ケア６０分

１回　５，４８０　（通常６，４８０）

◆他サービスとの併用不可

◆ご来院経験のある方でも利用できます

※初めての方は

◆③以外の２名様同時施術はできません

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

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ヘッドケアを施術していますと、抜け毛、薄毛などを気にされている方が男女とも多く感じます。

薄毛の原因は

遺伝や加齢、生活習慣、ホルモンバランス、ストレス、皮膚疾患やその他の病気など

と言われています。

予防には規則正しい生活、バランスのよい食事、またはストレスをためないことも大事です。

生活習慣というと『睡眠』もあります。

髪の毛は成長ホルモンの分泌と同様に

夜間に成長すると言われているので、寝不足は抜け毛の原因になると考えられています。

また『バランスのよい食事』を心がけることで、髪も体も健康につながります。

決まった時間に食事をとり、睡眠時間を決め、決まった時間の起床を心がけましょう。

過度なストレスは自律神経を刺激し、血行不良をもたらし、抜け毛を引き起こす可能性があります。

ヘッドケアは頭皮の血行をよくするだけではなく、リラックス効果を高める作用もあります。

さらに薄毛予防にも期待されています。

ご自分で頭皮マッサージをされている方もいらっしゃいますが

自分ではなかなかうまくできないと言われる方もおられます。

両手を使って、下から上の順に頭皮全体を指の腹全体で押さえ、もむような感じでマッサージしましょう。

（爪を立てたり、痛い！と思うほどの強さはＮＧ）

バランスのとれた食事、十分な睡眠時間、ヘアケアも日々の生活に取りいれ、

髪の為だけではなく、心身の健康の為に心がけましょう。

ヘッドケア（頭つぼ）※ホットまくら付　３０分コース（頭+首ほぐし）　￥３,２４０

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クライアントさんとの会話でのこと

歯が痛くて歯医者にかかったところ、

虫歯はないよと先生に言われたそうです。

でも噛み合わせに遊びがないからマウスピース作りますか？

となったと聞きました。

下顎の開き（口を大きく開ける）

そして下顎の左右への動きが小さかったりすることが

遊びがないということだろう。

さらにこの方は食いしばる癖もあるようで顎関節への問題以外にも

全身症状として慢性的に首、肩こりがあります。

酷くなると頭痛、腰痛という症状も出たりしていましたが、そこまで出ることはなくなったそうです。

整顔で顎関節周辺の筋肉調整もやっていますので、ずいぶん楽になったみたいです。

歯のかみ合わせ、食いしばり癖、顎の動きの問題等

があると肩こりからさらに腰痛という全身の問題（カラダのバランス）にも関わってくることを知ってください。

逆にいうと、歯列矯正中だったり、

歯の治療で詰め物をしたりして噛み合わせにしっくりいかない状態は

体のバランス調整をしてもすぐに戻りやすいということになります。

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「昔から肩こりがひどい」

「腰痛が長引いている」

「自分でも、揉んだり叩いているが調子がよくならない」

「体のバランスが悪いような気がする」

ご自分の体を気にされて、当院にご来院いただく方の言葉はさまざまです。

また、「他の店舗に行ったが、施術してもらっただけで説明がなかった」という方も。

それでは結局、ご自分の不調の原因は分からず不安。

揉んでもらって、叩いてもらう施術は、その場では気持ちいいし楽になります。

でもしばらく経つと、肩こりや腰痛など、また症状が出て戻ってしまいます。

当院へはじめてご来院いただいた方には、問診、カウンセリング、検査がございます。

（初回の方は時間に余裕をもってご来院ください。）

身体の症状は、座り仕事の方もいれば、スポーツしている方もいて、

それぞれ生活が違うように、一人ひとり違います。

痛みのある箇所だけではなく、全身の問題となっている関節や筋肉、そして神経。

考えられる原因に対してさまざまな検査を行ない、根本的原因を探し出し、

あなたの現在の体の状態を、わかりやすいようにご説明いたします。

「腰が痛かったのに、〇〇が原因だったの」

「バランスが悪かったのは、〇〇が問題だったんだ」　

「私の体ってそうだったの？知らなかった！」　などの感想まで。

自分の体なのに、わからなかったことばかり。

説明に納得され、ご自分の不調の原因にびっくりされる方がほとんどです。

施術後は、日常生活に気をつけた方がいい姿勢やストレッチなどのアドバイスもしています。

不調の原因がわかれば、生活の中で気をつけるようになったり、

ご自分で体を動かそうと意識するようになりますね。

その体の不調の原因を、知りたいと思いませんか？

※同じような痛みが長期間続く場合、疾患となる原因が隠れていることもあります。そういう時は医療機関に診てもらうようにしましょう。

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●フットケアポドロジー足裏角質ケア６０分

＜フットケアモニター＞

施術前　右足

この方は開帳足がみられるので、

ヒールタコが両足にできていました。

（ヒールを履かれなくても、開帳足の方はこのあたりにタコができやすい）

痛くはないそうですが、タコの部分が厚くなって動かないので

歩くたびに違和感をいつも感じるそうです。

また、中指にも角ばった角質がありますね。

施術後

少しへこんでいるのがわかりますか？

この方のタコは、もともとそれ程分厚くはなかった為、

一回での施術はここまでです。

施術前　左足

施術後

左足には３個の魚の目がありました。（１個はタコの下）

このまま放置しておくと、そのうち痛みがでたかもしれませんね。

＜靴、歩き方、姿勢など原因はさまざまです。＞

運動靴やウォーキングシューズなどを履くようにして、

中敷きなども利用され、靴は気をつけていらっしゃるそうですが、

タコが無くならないそうです。

靴ひもは毎回締めていますか？

靴の中で足が動いてしまい、タコや角質ができてしまったり、足も疲れるんです。

当日は靴ひもでご来店されましたので、

施術後、靴ひもを締めなおしてお帰りいただきました。

毎回靴ひもを締めることは、めんどくさいと思ってしまうことなのですが、

つま先から毎回しっかり結びましょう。

※角質は（タコ、魚の目なども）一度にとれる限界があります。
当院のフットケアは、足への負担を最小限に抑え、
徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力で
いかに正常な皮膚に戻していくかを重要としております。

写真のご協力ありがとうございました。（掲載承諾済み）

梅雨はあけましたが、

台風の影響などで蒸し暑く、雨が多い日が続きますね。

これからはどんどん暑くなっていき、体調を崩しやすい夏。

快適に夏を乗り切る為に、まずは予防していきましょう。

夏の暑さは大量に汗をかかせ、体力を奪っていきます。

急激に大量の汗をかくと、血管内の水分が減って、血液の濃度が高くなり血液循環がスムーズにいかなくなり、老廃物もたまって、体は疲労感やだるさを感じます。

夏バテの症状：だるい、疲れやすい、無気力、食欲不振、胃もたれ、体重減少など

また、脱水状態が続くと、頭痛、めまい、発熱などや、熱中症の手前の状態になることも。

夏バテは、どんどん悪化する前に、生活の中で改善していきましょう。

〇本格的な暑さを迎える前に、栄養バランスの良い食事を心がける

夏野菜（ビタミン、ミネラルが豊富）

または、豚肉、大豆、かつお、鶏肉など（疲労回復の食べ物）

〇夏が楽になる体をつくる為に、運動を習慣にして基礎体力をつけましょう

全身運動がおすすめ：ウォーキング、水泳、ラジオ体操など

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