名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

以前にお知らせしていますが、

２１日（金）
１２：００～１６：００
２６日（水）
１０：００～１２：００

を私都合の為、
お店を閉めております。

ご予約、お問合わせ等
その時間外にＴＥＬ、
またはＷＥＢ予約等にて
お願いいたします。

新型コロナウィルス対策、
しておくことに越したことはないのでやりましょう。

風邪、インフルエンザの
予防と同じです、
手洗い、うがいはもちろんですが、歯磨きもきちんとしていきましょう。

虫歯予防にもなりますし、
ウィルスを寄せなくする効果もあるそうです。（※インフルエンザの場合）

ただ口腔ケアは一度、
きちんと専門の歯科衛生士（歯科）に診てもらうほうがよいでしょう。

あと、
家のお掃除もしっかりやるのはどうでしょう。

ウィルス対策だけの為なら
面倒だなぁと思ってしまいます。（私も）

そんなときは
自分のお肌がきれいになる、
お金がたくさん入ってくる、
と思い、家をきれいにしましょう。

後は日頃から笑顔、
笑うことを心がけ、
免疫をあげていきましょう。

私は好きな芸人さんの漫才やコントを観て笑ってますよ（笑

※当院のスタッフもマスク、手洗い、うがいを徹底しております。

ご縁のある方々に
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院長です。

今年の大学受験生にとって
大事なセンター試験が終わりましたね。
それも今年が最後。
来年からは「大学入学共通テスト」。

私もすごく昔の話になりますが
それこそ
第一回大学入試センター試験、
を受けました。
来年の受験生は
私が受けた時と同じ境遇となるわけです。

だから言うわけではないですが
メンタルに負担をかけない形で導入されることを期待したいですね。

私はこういう受験とか
どん底まで経験してきた人なのでわかります。
周りに飲まれるタイプ。
他人と比べてしまい、自分が一番劣っていると思ってしまう。

だから
今からでも遅くない
他人と比べることをやめて、
自分を褒めてあげましょう。

今日はここまでがんばれた。
間違いが多かったけど、
これでもう次は大丈夫！
と、ほめてあげましょう。

それが自律神経を安定させるのです。
もちろん、
受験生だけではなくです。

心と身体の繋がりをしっかりとつかみましょう！

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院長です。

最近は異常なくらいの気温ですし、
熱中症予防をされていてもさまざまな症状でお見えになります。

最近症状がでた方や
長い間ずっと悩んでいた方など
どちらも悩みや痛み、辛さは深刻です。

初回では、
現在の状態を聞くのは当たり前ですが、過去のことも話せる範囲で構わないのでお聞きするようにしています。

これにはなるべく時間をかけるようにしています。
早く症状を診てくれって感じになるかもしれませんが、生活習慣や環境、時には考え方の中に改善させていく為の手がかりが見つかることが多いのです。

こうしたい、こうなりたいという気持ちで来られているんだとわかってはいても、話す言葉が半ば諦めている場合、またどこをどのようにしたいのかが、自分がわからない時もあります。

そのようなときは、
一緒に問題がどこにあるのか、様々な面から掘り下げて考えてみましょう。

「今の状態を変えるために、
今を知る」ことが根本原因の解決、再発防止へも繋がります。

今の症状に悩み困っていて、真剣に問題を解決したくていらっしゃるのであればご連絡ください。

あなたのお役に立てるように、誠心誠意、施術をさせていただきます。

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今日は山の日ですね。

皆さんは今日から連休という方が多いのでしょうか？

素敵な夏休みの思い出となる連休をお過ごしください。

知人から大きな！これまた立派な！「ほおずき」をいただきました♪お盆ですね～

ただ、大きすぎて花瓶がありません～(>_<)

ユーズスタイル施術院は
明日も営業いたしております。

１３日～１５日は
お盆休みをいただきます。

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７月に入りましたね。

今日は七夕。

といっても梅雨の時期なので、星空は見えない。

まぁ～ほとんどの地域では七夕祭りは伝統的七夕の８月に行われているみたいで

（国の）学校行事としての意味しかない感じですよね。

この時期はやっぱりジメジメ、ムシムシと湿度が高い日が続きます。

非常に不快に感じ、ストレスがかかり、頭はぼんやり、身体はだるく、重いという症状が出やすい。

さらに職場などでは冷房が効きすぎて寒かったりすると体調を大きく崩す原因にもなります。

そういったことが起こるのは

天気（天候）の変化しやすい時期、

季節の変わり目だったりすると気圧の変化が激しいことで人はその変化を身体にあるセンサーでキャッチ。

交感神経の活動が優位になり、痛みを感じやすい体へ。

特に女性はホルモン分泌のコントロールも自律神経系の乱れで影響してしまい、様々な不定愁訴、体調不良となります。

 自律神経を乱れにくくするのはなかなか容易なことではないと思います。

不調は自律神経のみではなく、脳・筋肉・血流・リンパ・・・など

さまざまな要素が複雑に絡み合い、体全体として負のスパイラルが生じてしまっていることが大きく関与しています。

その悪循環を断ち切ることである程度症状をコントロールできると考えています。

症状をただ追う（例えば、肩が凝るから肩をほぐすetc）のではなく、

その背景にある自律神経、悪循環に目を向けることが大切だと考えます。

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 年が明けて半月ほど経ちました。

皆さま年末年始はどう過ごされましたか？

やはり食べる事やイベントなども多い時期でしたので、

少し太っちゃった！って方も多いのではないでしょうか。

仕事も始まりだんだん忙しくなって運動する時間がなかなかとれなかったり、

まだまだ寒いので動くのがおっくうだったりと、運動量は低下。

摂取したカロリーも消費できず、年末年始から体重がそのまま！

または、ますます体重は増加！なんてことに・・・

カロリーを消費するのに適度な運動は欠かせないのですが、

仕事や家事で忙しいと運動する時間を確保するのも大変です。

ダイエットするぞ！と無理してわざわざ運動するために時間を割いたりすると、

かえってストレスがたまって、ダイエットが続かないことも。

そんな時は、日常生活の中でこまめに体を動かす努力をしましょう。

●通勤時に普段より大股に歩く

●歩くスピードを早くする

●駅や会社などでは、なるべく階段を使う

●テレビを見ながらストレッチ　　など

または、

●野菜をたっぷり食べられるヘルシーな鍋料理にする

●ゆっくり食事をとる（満腹感が得られるので、食べる量が減らせます）

●お酒の席では、健康の為にも合間に水やお茶をはさむなどして飲みすぎない工夫をする　　など

食事も同時に見直してみる事で効果がアップします。

院長です♪

You Tubeをいろいろ検索中に見つけた動画を紹介します。

ドイツの子供のための痛みセンターが『痛みを理解しよう‐１０分でわかる痛みの対処法（Japanish）』

というタイトルで動画がＵＰされています。

ほんとうにアニメーションでわかりやすく紹介してあります。（日本人向けではないので画は外国アニメーションっぽさはありますが）

私も痛みのしくみを勉強してわかっているつもりであっても実際、自分の身にふりかかるとなかなか克服できないものです。

痛みを怖がってるだけでなく、痛みを知る、理解することで慢性化を防ぐこともあるはずだと思います。

ちょっとしたことがきっかけであったということがほとんどです。

そして気づくこと、それが早期改善の近道だと私は考えます。

先日、妻が生理中に腹痛がひどくなり動けないというので施術をいたしました。

腹痛というか下腹部痛ですね。

彼女はドーンと重い感じの痛みがあると言ってました。

生理痛は神経とホルモン（プロスタグランジン）の亢進で子宮の筋肉が過度に緊張するからです。

もう少し詳しく。

プロスタグランジンは

子宮を収縮させて、経血を体外へ排出する作用、熱を上げる、痛みを強く感じさせる作用があります。

子宮を収縮させるには血流が必要ですが、

生理前～中にカラダが冷えて血流が滞っているとプロスタグランジンの生成が急激に増え、激痛を引き起こします。

普段、生理痛のない彼女は年に１回くらい来る下腹部痛らしいのです。

まずは骨盤（仙骨・恥骨）へのアプローチで施術をはじめました。

ほとんどこれで痛みは消失したのですが、首や腰の痛みを訴えることが多いので首を軽く診て終了。

外に出たくないといっていたのに、そそくさと買い物に出かけていきました。

生理痛がひどくならないようにするには自律神経を整えることが大事になってきます。

その場所は首。

ここは生理痛だけでなくほとんどの症状に関係する大事なところです。

首と付くところは手首、足首もあります。

特に足首は下半身冷えへの影響が大きく出ます。

もう一つはお腹周り。

ここはダイレクトに関係してますのでわかりますよね？

これからますます寒くなりますので、日頃から冷えないように対策をしましょう。