名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
副院長です。

冷え込む冬になると
朝がなかなか起きられない、
外出するのが億劫になったり、
なんとなく気持ちが沈みがち・・・

そんなことありませんか？

＜冬に体調や気持ちが変化するのは自然なことです。＞

例えば、
食料が少なく
厳しい寒さの冬を乗りきる為
活動をセーブし
体力を蓄え
冬眠に入るクマのように、
人間もそれに似たような状況になります。

冬に余計なパワーを消費しないように
身体が反応しているのです。

また、
秋に食欲が増してしまうのは、
冬になる前にエネルギーを蓄えようとしているからだそうです。

生き物として
身体が環境の変化に適応しようとしているのですね。

つまり、
冬が近づくにつれ
体調や気持ちの変化が起こるのは
身体が冬の到来を感じ、来たる厳しい季節に備えようとしているのです。

ですが、
冬だからと言ってクマと同じように人間は冬眠できるわけではありません。
季節の変化が体調に影響し、日常生活に支障があっても困ります。

そんな冬眠のような症状から目覚めるには目から感じ取っている光、日の長さだといいます。

目にはものを見る以外に、
明るさを感じる光センサー
ともいえる機能があり、日の長さの変化を季節と結びつけています。

また、
光センサーを通して
身体のリズムを調節することもしています。
日の長さが短くなると、
身体が感じる光が不足し、
体内時計や気持ちに影響し、
冬眠のような症状を感じてしまっていたのです。

冬眠状態から目覚めるには
光を感じる時間を長くすることです。

朝起きたら
カーテンを開けて光を感じ、
休日なども屋外に出かけ光を意識する生活を心がけましょう！

ユーズスタイル施術院は
身体と足（裏）の
お悩み・トラブルの改善のため
ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

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