名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

早いもので
もう数日で今年も終わりですね。

寒い日も続いて
各地で初雪のニュースもありました。

数年前

インフルエンザにかかったことがあるのでそれ以来、気をつけております。

今年は知人がノロウィルスにかかってダウンしたと聞いて、いっそう気をつけたいところです。

昔から冬になると
インフルエンザ、風邪の予防として
「手洗い、うがいをしましょう！」と言われてました。

厚生労働省の
インフルエンザ予防・啓発には

• マスクをするなどの咳エチケット

• 手洗い

うがいをしましょう！がない
効果ないってことのかな？

インフルエンザの予防に入れなかったのはうがいが「科学的根拠」がないからみたいです。

効果がないということを証明する論文もないからハッキリいうと研究・証明自体が難しいのだろうと・・・

マスク、手洗いの正しいやり方を徹底させることがより効果的な予防だし、大事な気がします。

私としては

• 適度な湿度、休養、バランスのとれた栄養摂取
• 人混みや繁華街への外出を控える

こちらもしっかりと日頃から気をつけることが大事であると思います。ストレスを溜めにくい身体にすること、そして栄養学、疫学的に♪

余談ですが
【うがい】の語源は『鵜飼』が元となっている。鵜に魚（アユ）を水中で飲み込ませたあと引き上げて吐かせるという一連の動作から連想できるようにうがいの動作に似ているから「うがい」と呼ばれるようになったらしいです。

漢字で書くと【含嗽】、嗽の一字でも読むみたいです。英語だとgargling。擬音からきたっぽいですよね。

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